Intertative News Online - Manfaat Pisang Merah Bagi Kesehatan Untuk Turunkan Berat Tubuh, Siapakah yang tidak mengenali pisang? Buah yang mempunyai kulit warna kuning ini benar-benar terkenal di Indonesia. Kecuali mempunyai cita-rasa yang manis, pisang mempunyai bermacam kandungan yang bagus untuk kesehatan. Tidaklah aneh, bila pisang jadi salah sebuah yang disukai oleh semua kelompok.
Di Indonesia, banyak diketemukan beberapa jenis pisang yang umum dimakan oleh warga. Bahkan juga, ada seputar 246 tipe pisang yang tumbuh subur di Indonesia. Salah satunya tipe pisang yang kedengar asing ialah pisang merah.
Manfaat Pisang Merah Bagi Kesehatan Untuk Turunkan Berat Tubuh
Tipe pisang yang mempunyai nama latin Musa Red Decca ini ialah varietas pisang yang dari Asia Tenggara. Kecuali mempunyai cita-rasa manis, pisang merah mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan. Seperti diambil dari Dunia Kesehatan, pisang merah mempunyai kandungan mineral, vitamin C, vitamin B6, potasium, karbohidrat, sampai kalium yang diperlukan badan. Lalu, apa manfaat pisang merah untuk kesehatan? Baca penjelasannya yang dikutip dari Dunia Kesehatan:
Turunkan Penekanan Darah
Salah satunya manfaat pisang merah ialah turunkan penekanan darah. Pisang merah mempunyai kandungan kalium yang bisa menolong menangani hipertensi.
Kandungan magnesium pada pisang merah berperanan penting dalam mengatur penekanan darah. Sebuah study memperlihatkan, tingkatkan konsumsi magnesium efisien untuk turunkan resiko penekanan darah. Karena itu, tipe pisang satu ini baik sekali dimakan pasien hipertensi.
Jaga Kesehatan Mata
Manfaat pisang merah seterusnya yakni bisa mempertahankan kesehatan mata. Kandungan lutein dan karoten pada pisang merah berperan efisien tingkatkan kesehatan mata. Sebuah riset memperlihatkan jika kandungan lutein dan karoten pada pisang merah bisa kurangi resiko degradasi makula sebagai pemicu khusus kebutaan.
Tingkatkan Stamina
Kandungan vitamin B6 pada pisang merah berperanan menolong tingkatkan metabolisme dan merusak protein. Saat metabolisme badan bertambah, badan akan hasilkan energi secara cepat. Disamping itu, kandungan vitamin B6 pada pisang merah sanggup tingkatkan produksi hemoglobin. Hingga, pisang merah pas dimakan setiap hari.
Menangani Sembelit
Sulit bab atau konstipasi jadi salah satunya keadaan yang umum dirasakan tiap orang. Umumnya, konstipasi muncul karena usus meresap kebanyakan air dari kotoran atau feses. Hingga, ini membuat feses jadi kering dan sulit dikeluarkan dari badan.
Merilis dari Menteri Kesehatan, sembelit paling umum terjadi saat kotoran atau tinja berjalan begitu lamban pada aliran pencernaan dan tidak bisa dikeluarkan secara efisien dari rektum. Disamping itu, penyumbatan pada usus besar bisa juga perlambat atau hentikan gerakan tinja.
Salah satunya langkah menangani sembelit yang termudah ialah konsumsi pisang merah. Kandungan serat yang tinggi pada pisang merah berperanan penting untuk memperlancar pencernaan. Disamping itu, kandungan ini berperan efisien untuk menahan kanker usus besar.
Tolong Turunkan Berat Tubuh
Manfaat pisang merah seterusnya, yakni menolong turunkan berat tubuh. Pisang merah sebagai konsumsi yang rendah kalori hingga membuat Anda berasa kenyang semakin lama. Karena itu, tipe pisang satu ini bisa menolong program diet yang ditempuh.
Langkah memperoleh manfaat pisang merah ini lumayan gampang, Anda perlu mengkonsumsinya dengan teratur. Sudah pasti, ini harus ditemani dengan gaya hidup sehat, seperti olah raga teratur dan konsumsi makanan yang kaya serat yang lain.